事实上，只要你选择正确的跑步机，它并不像你想的那么累和无聊。在许多人的传统印象中，踏上跑步机后盲目跑步是不科学的。正确的做法是慢跑、快跑、爬山、快走、慢慢走等。即使你今天不想跑步，也没关系，只要你慢慢上山，边走边看电视，你仍然可以达到减肥的目标。此外，目前的家用跑步机都是智能的和基于场景的。您只需在跑步机屏幕上输入您的年龄、体重、30天减肥目标等信息，系统就会自动为您设定详细科学的锻炼计划，帮助您自动设置跑步、爬山、慢走等程序。你所需要做的就是听跑步机电脑屏幕上“私人教练”的安排。许多跑步机品牌都有自己的应用程序，你可以随心所欲地浏览，增加运动的娱乐性。

事实上，只要你选择正确的跑步机，它并不像你想的那么累和无聊。在许多人的传统印象中，家用锻炼器材，踏上跑步机后盲目跑步是不科学的。正确的做法是慢跑、快跑、爬山、快走、慢慢走等。即使你今天不想跑步，也没关系，只要你慢慢上山，边走边看电视，你仍然可以达到减肥的目标。此外，目前的家用跑步机都是智能的和基于场景的。您只需在跑步机屏幕上输入您的年龄、体重、30天减肥目标等信息，系统就会自动为您设定详细科学的锻炼计划，帮助您自动设置跑步、爬山、慢走等程序。你所需要做的就是听跑步机电脑屏幕上“私人教练”的安排。许多跑步机品牌都有自己的应用程序，你可以随心所欲地浏览，增加运动的娱乐性。

也许是受硅谷行走趋势的影响，红兔专业还设计了一种可以边走边工作的台面，但我没有这个习惯，以后可以试试。红兔欧的芳应用程序被称为Gfit。可以说Gfit是这台跑步机的灵魂。虽然市场上的一些跑步机也可以连接到手机上，但APP仅用于上传和保存锻炼记录，以方便用户分享朋友圈或其他东西。然而，Gfit的卖点是内置了许多锻炼课程。连接跑步机后，跑步机可根据课程内容自动控制坡度和速度。由于许多课程需要心率间隔，当用户的心率超过规定的间隔时，跑步机会自动调节速度。

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